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¿Estás lista para entender por qué comes emocional para no sentirte culpable en las navidades?

Susana González
presenta


Come con Placer en estas Navidades 
Masterclass

Sabes todo de dietas y ejercicios, pero todavía no obtienes tus metas con tu peso, y disfrutar la comida con placer en estas navidades que deseas.

A pesar de tener todas las estrategias de dietas, alimentación saludable, plan nutricional, ejercicios, y la mentalidad para lograrlo... no está sucediendo.

 

¿POR QUÉ?

Porque no ven a la persona como un sistema completo integrado, solo ven una parte, la comida, la nutrición, el conteo de calorías, la parte emocional.

No deseas comer con placer si esto significa:

  • Tener atracones constantes

  • Sentirte frustrada, culpable, y con miedo a comer

  • Esconderte porque te sientes avergonzada

  • No tener fuerza de voluntad

No deseas comer con placer que envuelva restricción, culpa, castigo, te drene y vuelvas al ciclo vicioso donde no sales del estancamiento.  

No quieres que la Comida te CONTROLE

Deseas Comer con Placer y a LA VEZ:

  • Eliminar los atracones

  • Sentir paz con la comida y tu cuerpo

  • Sentir control con la comida

  • Perder peso sin dietas


Quieres salirte del círculo vicioso, de restricción constante, culpa, castigo, donde no sales del estancamiento.

Quieres parar esa guerra interna que tienes donde no te sientes a gusto con tu cuerpo, no tienes fuerza de voluntad y la comida te domina.

       Comer sin necesidad de restringir

       

       Sentir Paz y libertad con la comida y tu cuerpo

 

       Comer con placer y a la vez perder peso 

           Eliminar los atracones

       Mover tu cuerpo de manera que disfrutes y pierdas peso

       

       Atender a cenas familiares, sociales y navideñas y sentirte           en control con la comida

Ahora mismo, deseas placer con la comida como esta:

⬆️ Todos estos son resultados reales que he ayudado que logren mis clientes.

Pero en vez, revisa cuántos de estos puedes marcar/"checkmark" en tu mente

Te niegas placer con la comida para no perder el control con la comida 

Te niegas placer con la comida por miedo a subir de peso

Piensas en todas las dietas que has tratado, te drenan,            cansan o simplemente no son sostenibles

Te sientes que no importa las dietas y ejercicios que haces      no lo logras

Te sientes culpable en las navidades por miedo a sobrecomer, tener atracones o subir de peso y no quieres salir o te dan terror las fiestas navideñas

Buscas activamente estrategias alineadas con la vida que        quieres, pero lo que encuentras son acercamientos que no  se sienten bien y no están alineadas a ti.

¿VES LA DESCONEXIÓN ENTRE LO QUE QUIERES Y TU REALIDAD ACTUAL? 

Esta desconexión existe por una razón: no sabes cómo tener placer con la comida sin sacrificar la salud y el bienestar.

Puedes convertirte en la persona que siente placer con la comida y su vida.  

La idea aquí es:  tener placer con la comida sin tener atracones.

Eso es exactamente lo que vamos a discutir en el Masterclass Come con Placer en estas Navidades

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COME CON PLACER EN ESTAS NAVIDADES
Masterclass

EVENTO VIRTUAL EN VIVO
FECHA: 22/NOVIEMBRE
HORA: 6:00 PM EST/ 7:00PM AST (PR) 

  • 2 horas en vivo con Susana 

  • Posibilidad de obtener un hot seat para coaching 1:1 conmigo en vivo

Oferta sólo por $37,
vence el 15/nov.
Precio $107

Desde que conocí a Susana hicimos click, me ha ayudado con mi manera de ver los alimentos y escogerlos mejor, de comer consciente, de no culparme por lo que como ni cómo como, con mi imagen corporal y autoestima. Considero que sus ejercicios de mindfulness han logrado ayudarme con el estrés, la ansiedad y descubrir las razones para que coma de cierta manera y de mi obesidad que es más emocional que física. La recomiendo

 

 

Frances Colón

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Al iniciar el coaching con Susana, entendía que mi relación con la comida era un problema, no tenía calidad de vida, no me sentía bien conmigo misma y cree una adicción con la comida. Hoy puedo afirmar con mi vivencia que ningún entrenamiento físico hubiese logrado lo que este coaching individual logró en mi. No sabía todo lo que necesitaba trabajar para lograr mi estabilidad y con ello calmar mi ansiedad que canalizaba comiendo cosas que me hacían daño. Hoy no me reconocen ni física ni emocionalmente. He sanado relaciones familiares, antiguas parejas, mis relaciones actuales son sanas, mi relación con la comida es consciente, cuido mi cuerpo y mi mente porque me amo, tengo límites sanos en todo lo que hago. Pasé de la víctima a la abundancia. Del miedo al valor. Ahora me disfruto comer. Me establecí como prioridad y ha sido mi mejor decisión. Todo lo que parecía estar desordenado llegaron a su nivel y dieron paso a la oportunidad abundante. Jamás pensé que atender mi peso redundaría en un proceso de sanación profundo y holístico que me ha devuelto la vida y me la ha mejorado. Agradecida con Susana porque fue el pilar de esta transformación. En donde quiera que me preguntan sobre mi cambio empiezo diciendo esto es producto de buscar ayuda con una coach en psicología de la alimentación consciente. Muy orgullosa del buen recurso que encontré en Susana. La recomiendo siempre que me preguntan ❤

 

Clienta Z

DURANTE LAS 2 HORAS DE ESTE MASTERCLASS EN VIVO APRENDERÁS

1

Lo que realmente funciona ahora (para que puedas dejar de usar estrategias del comer emocional viejas y obsoletas que te agotan)

2

Por qué comes emocionalmente

3

Saldrás con 1 estrategia que podrás utilizar durante los próximos 30 días que te ayudarán con el comer emocional durante las navidades

¿DESEAS TENER PLACER CON LA COMIDA EN ESTAS NAVIDADES?
Entonces, el tiempo es AHORA

Durante este Masterclass, Come con Placer en estas navidades también aprenderás:
 

  • Cuáles son las creencias limitantes comunes que no te permiten salir del círculo vicioso de los atracones

  • Por qué el comer emocional no tiene que controlarte para que puedas comer con placer y perder peso sin dietas

  • Por qué el comer con placer es tu alidado para que puedas tener control con la comida

  • Mi estrategia especial para que elimines los atracones y pierdas peso sin dietas

  • Cómo incitar resultados pequeños sin auto sabotearte

¿Tener placer con la comida SIN tener atracones y a la vez perder peso?
¿Atender cenas familiares, sociales y navideñas y sentirte en control con la comida?

Realizas todas las estrategias de las dietas, restringes la comida y terminas frustrada, con culpa y drenada.
Sentirte que no pasa un día en que solo piensas en la comida y tienes atracones...

O

Buscando una alternativa diferente a mi lucha con mil dietas y métodos de perdida de peso me encontré en las redes sociales con Susana. Entendí que la manera de bajar para siempre era conociendo lo que me hacía comer de más y en la mayoría de las veces sin deseos. Con el Coaching aprendes a conocerte, aprendes a hablarte en momentos donde sucumbes al comer sin control y a entender que esto es un proceso donde cada ser humano lleva su propio  paso. Con las herramientas que Susana te provee puedes lograr tus objetivos entendiendo que no es cuestión de rapidez, sino de lograr cambios permanentes no importando cuanto tiempo te tomes. 

Clienta AC

Cuando uno decide un paso como este, de participar en un programa de coaching en conjunto con otras personas que no conoces y, en dónde sacas tu lado vulnerable, es sumamente importante contar con un buen acompañamiento en el proceso. Todo el tiempo sentí un buen acompañamiento. Las tareas, dinámicas y los ejercicios realizados fueron de mucho provecho y me ayudaron a identificar patrones. Sobretodo a reconocer la responsabilidad que tengo en mejorar mi relación con la comida y el manejo del estrés. Gracias, Susana, por tu paciencia y por ser una más en el grupo, esto también aporta a un diálogo transparente y radical. Recomiendo el programa al 100%

Clienta W, participante coaching grupal

¿Estás lista para entender por qué comes emocional y experimentar placer en las navidades en vez de sentirte culpable?

Entonces, reserva tu espacio


COME CON PLACER EN ESTAS NAVIDADES

Masterclass


FECHA EN VIVO:  22/NOVIEMBRE

HORA:
6:00PM EST/ 7:00PM AST (PR)

  • 2 horas en vivo con Susana 

  • Posibilidad de obtener un hot seat para coaching 1:1 conmigo en vivo

“Gracias Susana por la oportunidad de pertenecer a este grupo. El ofrecer un espacio seguro donde sentirme cómoda al compartir mis experiencias y sentimientos fue una grata experiencia. Las técnicas que nos enseñaste para manejar la alimentación son fáciles de aplicar y funcionan mejor de lo que pensé. Enhorabuena!”

Clienta NFC, participante coaching grupal

Excelente profesional y ser humano.  Todas las secciones fueron muy productivas y llenas de valiosa información.  Logré ver patrones de comportamiento que necesito mejorar para poco a poco trabajar el cambio. Continuo utilizando muchas de las técnicas...Estoy muy agradecida de la Coach Susana González y definitivamente la recomiendo para quienes tienen que mejorar su relación con los alimentos.

Haydee

Sobre la Facilitadora 

Susana González

Presentada en

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  • COACH CERTIFICADA EN PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN

  • MIND-BODY MEDICINE CERTIFIED PRACTITIONER

  • MAESTRÍA EN PSICOLOGÍA SOCIAL COMUNITARIA

  • FACILITADORA DE GRUPOS PARA EL MANEJO DEL COMER EMOCIONAL Y PESO

  • FACILITADORA DE TALLERES Y GRUPOS PARA EL MANEJDO DE TRAUMA Y ESTRÉS DURANTE LOS TERREMOTOS EN EL ÁREA SUROESTE DE PUERTO RICO AÑO 2020

  • COORDINADORA DE PROPUESTA PARA REALIZAR TALLERES Y GRUPOS DURANTE LA PANDEMIA, Y MANEJAR TRAUMA EN PUERTO RICO, CON THE CENTER FOR MIND-BODY MEDICINE

 

  • FACILITADORA DE TALLERES Y GRUPOS PARA EL MANEJO DE ESTRÉS Y TRAUMA DURANTE LA PANDEMIA DE COVID AÑO 2021

El coaching con Susana me ayudó a conectarme de nuevo y empezar una relación distinta con la comida. Su método es fantástico para iniciar un proceso de Mejoramiento personal. Su perspectiva y estrategia de ayuda es muy efectiva.

Marina

INVERSIÓN
 

COME CON PLACER EN ESTAS NAVIDADES
Masterclass
solo
$37 
vence el 15/nov,
Precio $107

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