Algunas claves o recomendaciones para mejorar la salud de nuestros chicos
¿Te ha pasado alguna vez que no sales de las oficinas de los médicos con tus chicos, porque no paran de enfermarse? He pasado por eso con mis dos niñas. Como coach y mamá, les comento algunas claves para mejorar la salud de sus chicos:
selección de meriendas saludables
ingerir grasas saludables
hacer ejercicios
ajustarse con un quiropráctico
eliminar o reducir la cantidad de colorantes y refrescos que ingiere
reducir la cantidad que ingiere de azúcares, principalmente la blanca
eliminar o reducir el gluten y los lácteos
eliminar o reducir los embutidos
Estas son algunas recomendaciones. Sin embargo, existen otras estrategias, lo cual dependerá de cada niño/a en particular. Como coach en psicología de la alimentación, trabajando en conjunto; puedo ayudarte a ti como madre/padre y a tu hijo/a a mejorar la salud de este, mejorando su salud digestiva y aumentando su inmunidad.
En resumen, les incluyo en esta imagen algunos de los estilos de vida saludables que ayudará a su hijo a aumentar su inmunidad versus los estilos de vida que deben evitarse.
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