¿Te ha pasado alguna vez que no sales de las oficinas de los médicos con tus chicos, porque no paran de enfermarse? He pasado por eso con mis dos niñas. Como coach y mamá, les comento algunas claves para mejorar la salud de sus chicos:
selección de meriendas saludables
ingerir grasas saludables
hacer ejercicios
ajustarse con un quiropráctico
eliminar o reducir la cantidad de colorantes y refrescos que ingiere
reducir la cantidad que ingiere de azúcares, principalmente la blanca
eliminar o reducir el gluten y los lácteos
eliminar o reducir los embutidos
Estas son algunas recomendaciones. Sin embargo, existen otras estrategias, lo cual dependerá de cada niño/a en particular. Como coach en psicología de la alimentación, trabajando en conjunto; puedo ayudarte a ti como madre/padre y a tu hijo/a a mejorar la salud de este, mejorando su salud digestiva y aumentando su inmunidad.
En resumen, les incluyo en esta imagen algunos de los estilos de vida saludables que ayudará a su hijo a aumentar su inmunidad versus los estilos de vida que deben evitarse.
