Susana González Vilanova, M.A.
Coach en Psicología de la Alimentación
Coaching Pregrabado: Cómo Manejar el Comer Emocional y Peso
¿Estás cansad@ de no poder controlar el comer emocional, estar pensando en comida todo el tiempo y no te sientes bien con tu peso?
¿Te sientes que no tienes fuerza de voluntad, para realizar dietas restrictivas, las rompes y luego te sientes culpable?
Tu relación con la comida puede ser diferente, sin sentir culpabilidad, sin pensar todo el tiempo en comida; logrando manejar el comer emocional y obtener cambios en tu cuerpo y mente. Aprenderás 7 herramientas para el manejo del comer emocional y peso.
Si trabajaras individualmente estas estrategias conmigo en coaching, pagarías al menos $500.00USD. Si compras el coaching pregrabado en oferta introductoria pagas $147.00 USD
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$147 USD
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Este coaching pregrabado es para ti si:
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Estás lidiando con el peso y ninguna dieta te funciona.
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Estás en dieta y no la puedes sostener.
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Entiendes que comes emocional.
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Quieres liberarte del peso.
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Piensas todo el tiempo en comida.
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Crees que el problema es tu cuerpo.
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Te sientes que tienes un problema y estás dañada.
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Eres una persona super ocupada y tienes tiempo limitado.
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Deseas trabajar a tu propio paso, en cualquier momento.
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Has intentado tu sol@ pero no lo has podido lograr
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Te sientes lista para un acercamiento distinto donde tendrás acompañamiento.
En el coaching pregrabado, algunas de las cosas que aprenderás en estas 5 semanas:
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Al menos 7 herramientas que te apoyarán en el manejo del comer emocional y peso.
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Tener una relación diferente con la comida en la cual la comida sea tu aliad@.
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Manejar el comer emocional.
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Reducir la ansiedad por el comer,
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Observar cambio en tu cuerpo y mente,
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Sentirte mejor con tu cuerpo
LAS ÁREAS QUE ESTAREMOS CUBRIENDO EN EL COACHING PREGRABADO SON:
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ALIMENTACIÓN Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
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RELACIÓN ALIMENTACIÓN-MENTE-CUERPO
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AUTOCUIDADO
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MOVIMIENTO
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DIFERENTES HERRAMIENTAS PARA INTEGRAR EN TU VIDA PERSONAL Y PROFESIONAL
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TOMA DE DECISIONES
¿Qué incluye este coaching pregrabado?
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5 sesiones de coaching pregrabadas, el cual podrás trabajar a tu propio ritmo, ya que es pregrabado. (3 horas de lecciones y 4 horas aprox. de tareas y ejercicios experienciales).
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7 herramientas para el manejo del comer emocional y peso incluidas en las sesiones.
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Las herramientas se encuentran dentro del curso y fuera del curso para un acceso fácil.
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Tareas por sesión y handouts por sesión
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Acceso ilimitado al coaching.
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Una vez finalices el coaching tienes acceso ilimitado a todas las sesiones .
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2 Bonos: Workbook y 30 mensajes inspiracionales (Valor total de $57 USD)
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Que dicen l@s participantes del coaching grupal Cómo Manejar el Comer Emocional y Peso:
"Gracias Susana por la oportunidad de pertenecer a este grupo. El ofrecer un espacio seguro donde sentirme cómoda al compartir mis experiencias y sentimientos fue una grata experiencia. Las técnicas que nos enseñaste para manejar la alimentación son fáciles de aplicar y funcionan mejor de lo que pensé. Enhorabuena!"
-Participante NFC
"Me ha ayudado a descubrir las razones para que coma de cierta manera y de mi obesidad que es más emocional que física. La recomiendo".
-Frances Colón
"Porque todas las herramientas que nos brindastes nosotras las necesitábamos. Y allá fuera hay mucha gente que necesita tu apoyo, porque la forma en que vemos la comida nos destruye, y de verdad que fuistes un bálsamo en medio de esa situación. Así que te doy las gracias..."
-N. Correa
"Este grupo me ha ayudado a reflexionar mi comportamiento. Me ayudó a estar más consciente darme cuenta de cosas que hacía mal, he cambiado unas, otras estoy trabajando en ellas y estoy en proceso con un nuevo plan "
-Participante E
